Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Hampir setiap orang di dunia ini ingin memiliki berat badan yang wajar tidak lebih dan tidak kurang, namun banyak hal dan faktor yang menyebabkan keinginan itu sulit untuk terwujud. Berikut ini adalah rumus cara menghitung berat badan normal dan berat badan yang ideal . Gunakan timbangan berat badan yang masih berfungsi dengan baik dan akurat.

Gimana cara menghitung badan normal dan ideal ??

1. Berat Badan Normal

Berat Badan Normal Tinggi Badan 100

Contoh :

Jika tinggi kita dari ujung kaki hingga ujung kepala adalah 160 cm maka berat badan normal kita adalah 160 100 60 kg.

2. Berat Badan Ideal

Berat Badan Ideal (Tinggi Badan 100) ( 10% tinggi badan -100)

Contohnya : Jika tinggi badan kita adalah setinggi 150 cm, maka berat badan ideal kita adalah (150 100) (10% x (150 100) 50 5 45 kg.

Dari hasil tersebut dapat kita ketahui apa yang terjadi dengan diri kita dengan membandingkan hasilnya berikut di bawah ini :

Kelebihan Berat Badan / Overweight Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar

Kegemukan / Obesitas / Obesity Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya

Kurus Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya.

selamat menghitung.. semoga tidak over weight yaa :D

Sumber

#db4ef9